Medical Fitness - MFT - Muskelfunktionstraining mit Dr. Alexander Widhalm

Muskeldysbalance ist oft die Ursache für Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfälle


Programm

Dieses Training erfolgt in verschiedenen Stationen und wird in Kleingruppen durchgeführt. In relativ kurzen Abständen werden die Stationen gewechselt. Damit ist das Training kurzweilig und effizient. Jeder Teilnehmer erhält gezielte Trainingsanweisungen. Vieles, daß sie im Kurs lernen ist auch im täglichen Leben anwendbar.

Zielgruppe

Der Kurs ist für jeden empfehlenswert, der seinen Körper effektiv und gesund trainieren möchte. Keine Alterseinschränkung. Bei Vorerkrankung empfehlen wir eine kurze Besprechung und Abklärung direkt bei Dr. Widhalm. Terminvereinbarung: [email protected]

Allgemeine Information

Die gesunde Muskulatur stützt und unterstützt die Wirbelsäule. Dysbalance der Muskulatur bringt ein Ungleichgewicht in den Bewegungsapparat und führt schnell zu Abnützungs-erscheinungen. Nur gezieltes und regelmäßiges Training kann uns davor bewahren. Muskelverkürzungen führen zu Bewegungs- und Haltungsveränderungen. Ein gezieltes Training kann Abhilfe schaffen und ein beschwerdefreies oder beschwerdearmes Leben bis ins hohe Alter ermöglichen. Wichtig ist es, rechtzeitig mit dem Training zu beginnen.

Dein Trainer:
Dr. Alexander Widhalm

Kurszeiten:

Fr., 16:00-16:55

Kursbeginn: 10.09.2010