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Hip Hop/Streetdance
In diesen Stunden lernst du deine ersten coolen Dance Moves und als Fortgeschrittener lässige Choreografien und den richtigen Style.
- Herbsttrimester 2010
- Hip Hop
- Hip Hop for Ladies
- Street Dance Basic
- Street Dance I & II
- Street Dance for Teens
- Break Dance
- Jazz Funk for Ladies
- MTV Style Dancing for Teens
- Sommerkurse 2010
- Hip Hop I
- Hip Hop for Ladies
- Street Dance Basic
- Street Dance I & II
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Yoga/Pilates
Deine Ausdauer wird in fließenden Bewegungsabläufen gefördert, die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig gedehnt.
- Herbsttrimester 2010
- Yoga Flow
- Pilates Fundamentals
- Pilates Advanced
- Pilates and more
- Yogalates
- Body Shape - Pilates
- Yoga für Schwangere & junge Mütter
- Sommerkurse 2010
- Yoga Flow
- Pilates
- Yogalates Basic
- Yoga Pilates Basic
Hier geht es zur Kursbuchung
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Health/Fitness
Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung stehen hier im Vordergrund. Diese Stunden machen dich fit für den Alltag.
- Herbsttrimester 2010
- Medical Fitness: Rücken ohne Tücken
- Medical Fitness: Fit im Büro
- Medical Fitness: Muskelfunktionstraining
- Medical Fitness: Physio Integrity
- Tai Chi - Qi Gong
- Body Work mit Dagmar
- Body Work mit Ursula
- Body Work ab 50
- Taerobic
- Body Shape - Pilates
- Sommerkurse 2010
- Body Work
- Taerobic
- Zumba
Hier geht es zur Kursbuchung
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Kurse für Kids
Wir unterstützen ihre Kinder beim Erlernen von Koordination, Rhythmusgefühl, wir wollen ihren Kindern Freude an der Bewegung und an der Musik vermitteln.
- Herbsttrimester 2010
- Ballett Vorbereitung (4-6)
- Ballett I Kids (6-8)
- Ballett II Kids (8-10)
- Ballett III Kids (10-12)
- Break Dance Kids
- Break Dance Teens
- Street Dance Teens
- MTV Style Dance
Hier geht es zur Kursbuchung
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Ballett/Jazz
Von Modern Contemporary über Jazz Dance zu klassischem Ballett findest du hier weitere spannende Kurse
- Herbsttrimester 2010
- Ballett
- Ballett Technik & Choreographie
- Contemporary Ballett
- Jazz Funk for Ladies
- American Jazz
- Modern Jazz Choreographie
- Jazz Dance
- Sommerkurse 2010
- Jazz Ballett
- Jazz Dance I
Hier geht es zur Kursbuchung
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Ordination
Deine Gesundheit ist uns wichtig und Vorsorge ist die beste Medizin. Mit deinen Fragen zu Ernährung, Sport, Abnehmen, Rauchentwöhnung bist du hier richtig.
- Ordination Dr. Alexander Widhalm
- Ernährungsberatung und -analyse
- Bioimpedanzanalyse
- Fitness- und Sportberatung
- Akupunktur
- Betriebliche Gesundheitsförderung
Hier geht es zur Terminanmeldung
Medical Fitness - Fit im Büro mit Dr. Alexander Widhalm - In Kooperation mit SOS Körper
Fehlhaltung und Stresshaltung im Büro lässt sich vermeiden
Training verbessert die Haltung und macht uns stresstoleranter.
Programm
Ein spezielles Trainingsprogramm, das eigens für diesen Kurs entwickelt
wurde, macht sie resistenter gegen Stress und gegen Haltungsfehler. Durch
Übungen mit Gewichten, Seilzug, Thsera-band, Sling Trainer etc. werden die
Muskeln trainiert.
Das Training findet in Kleingruppen an verschiedenen Trainingsstationen statt. Das Programm ist kurzweilig und extrem effektiv.
Zielgruppe
Der Kurs ist für jeden empfehlenswert und ist besonders auf den Büroalltag zugeschnitten. Keine Alterseinschränkung. Bei Vorerkrankung empfehlen wir eine kurze Besprechung und Abklärung direkt bei Dr. Widhalm. Terminvereinbarung: [email protected]
Allgemeine Information
Verspannungen und Schmerzen im Schulter und Halsbereich gehören zum Büroalltag ?! Aber ist das wirklich notwendig? Mit nur wenigen Übungen zwischendurch, die kaum eine Minute dauern, lassen sich auf Dauer Spannungskopfschmerz und Verspannungen im Genick beheben. Diese Übungen sind ein Teil der Rückenschule und des Programms Fit im Büro in Kooperation mit SOS Körper unter der Leitung von Univ. Prof. Dr. Tilscher.
Dein Trainer:
Dr. Alexander Widhalm
Kurszeiten:
Mi., 18:00-18:55
Kursbeginn: 08.09.2010
