Yogalates mit Eva Sophie

Streetdance/House
In diesen Stunden lernst du deine ersten coolen Dance Moves und als Fortgeschrittener lässige Choreografien und den richtigen Style.
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Hip Hop/Break Dance
Lerne in diesen Stunden wie auch du dich so bewegen kannst, von deinen ersten Tanzschritten bis zum Auftritt.
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Ballett & Jazz
Von Modern Contemporary über Jazz Dance zu klassischem Ballett findest du hier weitere spannende Kurse.
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Fitness & Aerobic
Kraft, Koordination und Spaß an der Bewegung stehen hier im Vordergrund. Diese Stunden machen dich fit für den Alltag.
- Herbst 2011
- Bodywork mit Dagmar
- Bodyshape Pilates mit Claire
- Afrodance mit Anderson
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Yoga & Pilates
Deine Ausdauer wird in fließenden Bewegungsabläufen gefördert, die Muskulatur gestärkt und gleichzeitig gedehnt.
- Herbst 2011
- Yoga Flow mit Malika
- Yogalates mit Eva
- Bodyshape Pilates mit Claire
- Pilates mit Claudia
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Ordination
Deine Gesundheit ist uns wichtig und Vorsorge ist die beste Medizin. Mit deinen Fragen zu Ernährung, Sport, Abnehmen, Rauchentwöhnung bist du hier richtig.
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Programm

In dieser Stunde werden ausgewählte Yoga- und Pilateselemente unter Berücksichtigung der individuellen Fähigkeiten und Bedürfnisse unterrichtet. Durch leichte und gezielte Übungen wird der Körper gestrafft und in Form gebracht werden. Yoga - Pilates ist Training für Körper und Geist, sowie ein Weg zum Stressabbau.

Zielgruppe

Geeignet für Anfänger, die Yoga und Pilates kennen lernen wollen.

Allgemeine Informationen

Nachdem Yoga und Pilates in den vergangenenen Jahren die "Wellness-Charts" gestürmt haben, gibt es nun eine Methode, die beide Themen miteinander vereint Yogalates. Yogalates ist die effektive Kombination aus Yoga und Pilates, um den Körper beweglich zu machen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Die hervorragenden Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates-Konzept sind ein ideales Stärkungstraining für den Körper. Die meditative Komponente aus dem Hatha-Yoga sorgt dafür, dass man sich dabei gezielt erholen kann.