Bodywork mit Dagmar Suppan


Programm

Die Fitness Stunden im Casomai stellen eine Kombination aus Technik-, Ausdauer- und Krafttraining dar. Body Work trainiert Kreislauf und Körper. Die Bewegung zur Musik mit Verbesserung der Kraft und Ausdauer stehen im Vordergrund.

Zielgruppe

Alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben

Termine im Sommer

Von 28. Juni bis 3. Sept. 2010 findet diese Stunde als offene Stunde statt. Also komm einfach vorbei und probier's aus. Wenn sie dir gefällt, komm einfach jede Woche. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wenn du das casomai noch nicht kennst, dann bitten wir dich lediglich eine viertel Stunde vor Stundenbeginn zu kommen, damit wir dich registrieren können. Es gibt keine Anmeldegebühr und keine Verpflichtung.

Dein Trainer:
Dagmar Suppan

Kurszeiten:
MO, 18:15 - 19:15

Kurskosten:

Im Sommer möchte man sich meistens nicht festlegen. Trotzdem hat man meistens mehr Zeit für Neues. Daher möchten wir dir Flexibilität und einen fairen Preis bieten. Für 120,- (108,- für Schüler und Studenten) kannst du im Sommer quer durch das gesamte Programm alle Stunden besuchen, sooft und wann du willst mit der "Casomai Sommerkarte".

Natürlich gibt es aber auch wie bisher Monatskarte, 10er Block, etc  ... Also viel Spass bei jeder Menge Tanz, Fitness, Yoga & Pilates im Casomai.

Erlebe deine Bewegung!


Bodywork mit Ursula Mitteregger

Programm

Die Fitness Stunden im Casomai stellen eine Kombination aus Technik-, Ausdauer- und Krafttraining dar. Body Work trainiert Kreislauf und Körper. Die Bewegung zur Musik mit Verbesserung der Kraft und Ausdauer stehen im Vordergrund.

Zielgruppe

Alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben

Termine im Sommer

Von 28. Juni bis 3. Sept. 2010 findet diese Stunde als offene Stunde statt. Also komm einfach vorbei und probier's aus. Wenn sie dir gefällt, komm einfach jede Woche. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wenn du das casomai noch nicht kennst, dann bitten wir dich lediglich eine viertel Stunde vor Stundenbeginn zu kommen, damit wir dich registrieren können. Es gibt keine Anmeldegebühr und keine Verpflichtung.

Dein Trainer:
mit Ursula Mitteregger

Kurszeiten:
DO, 18:00 - 19:00

Kurskosten:

Im Sommer möchte man sich meistens nicht festlegen. Trotzdem hat man meistens mehr Zeit für Neues. Daher möchten wir dir Flexibilität und einen fairen Preis bieten. Für 120,- (108,- für Schüler und Studenten) kannst du im Sommer quer durch das gesamte Programm alle Stunden besuchen, sooft und wann du willst mit der "Casomai Sommerkarte".

Natürlich gibt es aber auch wie bisher Monatskarte, 10er Block, etc  ... Also viel Spass bei jeder Menge Tanz, Fitness, Yoga & Pilates im Casomai.

Erlebe deine Bewegung!


Bodywork mit Ursula Mitteregger


Programm

Bei unserer Taerobic Stunde wird Aerobic mit Elementen verschiedener Kampfsportarten kombiniert.

Im Vordergrund steht die Förderung der Koordination und der Schnellkraft und natürlich der Spaß an der Bewegung. Taerobic wird zu flotten Pop-, House- und Technobeats durchgeführt.

Dein Rhythmusgefühl wird geschult, Kräfte mobilisiert und schließlich kehrt nach der Stunde eine angenehme Entspannung
ein.

Zielgruppe

Alle, die Spaß an Bewegung und Musik haben

Termine im Sommer

Von 28. Juni bis 3. Sept. 2010 findet diese Stunde als offene Stunde statt. Also komm einfach vorbei und probier's aus. Wenn sie dir gefällt, komm einfach jede Woche. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wenn du das casomai noch nicht kennst, dann bitten wir dich lediglich eine viertel Stunde vor Stundenbeginn zu kommen, damit wir dich registrieren können. Es gibt keine Anmeldegebühr und keine Verpflichtung.

Dein Trainer:
mit Ursula Mitteregger

Kurskosten:

Im Sommer möchte man sich meistens nicht festlegen. Trotzdem hat man meistens mehr Zeit für Neues. Daher möchten wir dir Flexibilität und einen fairen Preis bieten. Für 120,- (108,- für Schüler und Studenten) kannst du im Sommer quer durch das gesamte Programm alle Stunden besuchen, sooft und wann du willst mit der "Casomai Sommerkarte".

Natürlich gibt es aber auch wie bisher Monatskarte, 10er Block, etc  ... Also viel Spass bei jeder Menge Tanz, Fitness, Yoga & Pilates im Casomai.

Erlebe deine Bewegung!